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Data de Publicação: 2021-05-12 18:32:35
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A inclusão de atividades físicas no dia a dia é significativo para o envelhecimento saudável do ser humano. Sabemos que com o passar dos anos, nosso corpo sofre diversas alterações fisiológicas e metabólicas, e alguns hábitos podem conceder um bem estar maior a vida do idoso.
Entre as modalidades esportivas conhecidas, a hidroginástica é uma das mais adequadas à terceira idade, por, além dos inúmeros proveitos à saúde, ser executada na água, reduzindo os impactos causados nas articulações e evitando acidentes e lesões. A hidroginástica propícia ao idoso proveitos já que maior flexibilidade, equilíbrio, capacidade motora mais funcional (promovendo maior independência) e fortalecimento muscular. Também pode atenuar riscos de doenças cardiovasculares e pulmonares, aliviar o estresse, controlar a diabetes, melhorar a memória e o estado de humor.
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