Hidroginástica zona norte

Data de Publicação: 2021-05-12 18:32:35

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É fato que os exercícios físicos são fundamentais para uma vida saudável. Inserir essas atividades na rotina diária de adultos pode trazer inúmeros vantagens para a saúde, tanto física quanto mental. A hidroginástica é uma modalidade de exercícios físicos efetivados na água, que consiste em uma junção de exercícios aeróbicos e natação.

Dentre as modalidades de exercícios conhecidas, a hidroginástica, por ser efetivada na água, permite menor risco de acidentes e lesões articulares, por encolher o impacto sobre os joelhos e tornozelos. Além disso, diminui os riscos de doenças cardiovasculares, aumenta o fortalecimento muscular, equilíbrio, resistência e flexibilidade. Exercícios físicos proporcionam também uma melhor virtude de sono, alívio do estresse e auxilia no tratamento de ansiedade e depressão.

Para efetivar esse tipo de atividade, é fundamental certificar-se de depossuir profissionais adequados assistindo enquanto as práticas, para que não ocorra qualquer tipo de dano ou acidente. A academia ACQUA VILLE, localizada na Zona Norte de São Paulo, conta com uma equipe multiperito habilitada para amparar as demandas de cada comprador individualmente. Faça sua avaliação com um perito e encontrem juntos a melhor modalidade para amparar às suas necessidades físicas. Entre em contato conosco.

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